练太极的人常说“发力要诀，松透了合住了一瞬间”，这话听着简单，却是戳中太极发力的核心——它从不是硬邦邦地憋劲，而是先把身体“放空”到极致，再在某一刻把劲“攥紧”，那一瞬间的转换，就是太极发力的门道。
先说“松透”，这是发力的底子，不是“瘫软”，是“通透”。很多人练拳时，胳膊腿看着动了，肩膀却悄悄往上扛，腰也绷得发僵，这就是没松透。真正的松透，得从头顶松到脚底：脖子别较劲，让脑袋像搁在肩膀上似的；肩膀往下沉，别跟挂了重物似的；腰胯要活，转的时候别卡壳，连手指尖都得放松，能跟着气轻轻动。就像晒透的棉花，捏着软乎乎，却没有一点硬疙瘩；身体松透了，气才能在经络里顺顺流，关节也能灵活转，这时候的身子看似没劲儿，其实藏着能随时调动的劲儿——要是松不透，身上总有“僵块”挡着，后面再想聚劲，根本聚不起来。
再谈“合住”，这是把散劲拧成一股的关键。松透之后，身体的劲是散的，就像撒在地上的豆子，不往一块儿拢，根本没威力。“合住”就是要把全身的劲聚到一个点上：内里得“心意合气”，心里只盯着要发力的地方，气沉到肚子里，再顺着劲往上顶；外面得“肢体合劲”，肩膀对着胯，胳膊肘对着膝盖，手对着脚，脚底下蹬地的劲，顺着腰胯转，传到肩膀、胳膊，最后全聚在拳头或手掌上。好比用手攥住散开的绳子，本来松松垮垮的绳头，一攥就成了能拉重物的绳结；太极的“合住”，就是把全身的劲拧成一股，让所有力气都往一个方向走。
最妙的，全在“松透了合住了”的那一瞬间。没有慢悠悠的过渡，前一秒还是浑身松快、气儿匀匀的，下一秒就像开关被按下，散着的劲瞬间聚到一起，快得像闪电，却又自然得像呼吸。就像拉满的弹弓，拉的时候橡皮筋是软的，手一松，软劲瞬间变成弹丸的冲劲；太极发力的瞬间也一样，松透时的“柔”和合住时的“刚”，在这一刻撞在一起。这时候发出去的劲，不是光靠胳膊使劲，是全身的劲都攒在这一下里——轻了能把对方的劲化掉，重了能凭着这股巧劲把人顶出去，看着没咋用力，碰到了才知道有多沉。
不少初学者总练不好，要么是松不透，带着僵劲就想合住，发的劲又笨又硬；要么是合不住，松透了劲却散得像烟，没一点力道。其实这一瞬间的感觉，不是靠想出来的，得靠天天练：打套路时，多找身体松透的软劲；推手时，琢磨怎么把劲聚到一处，练着练着，松和合的转换就成了本能，不用刻意想，到了时候自然就知道该怎么发力。
太极发力的真义，从来不在力气大，而在对“松”与“合”的把控。把这一瞬间的巧劲练熟了，才能跳出“用蛮劲”的圈子，真正体会到太极“以柔克刚”的妙处——原来发力，也能这么轻巧、这么顺。
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